Se ha sugerido en algunos lugares que esto no es suficiente…
Bien.
¡Salid a las calles! Corred.

Know Your Rights – The Clash (1982)
]]> http://stoneheads.wordpress.com/2011/05/21/conoce-tus-derechos/feed/ 0 alfayate http://stoneheads.wordpress.com/2011/02/28/los-alimentos-contra-el-cancer/ http://stoneheads.wordpress.com/2011/02/28/los-alimentos-contra-el-cancer/#comments Mon, 28 Feb 2011 04:17:15 +0000 alfayate http://stoneheads.wordpress.com/?p=447 ]]> Hoy quiero reseñar un libro muy interesante y a mi entender muy importante en el campo de la salud y su divulgación: Los alimentos contra el cáncer, de los doctores Denis Gingras y Richard Béliveau del Laboratorio de Medicina Molecular del Hospital Sainte-Justine y la Universidad de Quebec en Montreal.

Los alimentos contra el cáncer
Autores: Dr. Richard Béliveau y Dr. Denis Gingras
Traductora: Nuria Viver Barri
Editorial: RBA Libros SA. Colección Integral.
c/Pérez Galdós 36, 08012 Barcelona
rba-libros@rba.es
ISBN-13: 978-84-9867-315-9

En este libro se trata de una forma rigurosa y científica, pero también amena y didáctica del cáncer, su prevención y tratamiento temprano mediante algo tan sencillo como lo que comemos cada día. En efecto, la novedad y la importancia de este libro radica en este enfoque hacia una de las enfermedades más terribles y de difícil tratamiento hoy en día; con datos en la mano se afirma que lo que comemos tiene una incidencia fundamental en el origen y desarrollo de diversos tipos de cáncer.

Sin pretender sustituir a la consulta y lectura de un libro que recomendamos vivamente, este sería un resumen de sus tesis fundamentales:

El Cáncer. Origen y tratamiento.

El cáncer es, simplificando, cuando un grupo de células decide ir por su cuenta y dejan de colaborar con las demás y empiezan a reproducirse sin control. Si no se consigue detener el proceso y llegado a un determinado punto, éste empieza a interferir con el correcto funcionamiento de los órganos afectados, causando finalmente su colapso y la muerte.

Esto ocurre con relativa frecuencia varias veces a lo largo de la vida de cualquier persona, pero normalmente las células “rebeldes” son exterminadas por las defensas del cuerpo o los tumores son mantenidos a raya en un estado inicial (micro-tumores) impidiendo su crecimiento y que causen daño alguno. El problema está cuando por causas X, las células rebeldes consiguen levantar cabeza e ir primero aumentando su número y luego extenderse por otras partes del cuerpo.

Estas causas X, pueden ser de diverso tipo, desde ambientales (exposición a agentes cancerígenos) a genéticas. La buena noticia es que de todos los tipos de cáncer conocidos, en la mayoría de los casos (alrededor del 70%) nuestro modo de vida tiene una importancia fundamental.

La razón, precisamente, de que el cáncer sea tan difícil de tratar es que cuando se detecta (incluso cuando se hace de forma “temprana”) es que la “rebelión” ya ha tenido éxito y es muy difícil pararle los pies. Pensemos que se trata de células que durante mucho tiempo no sólo han sobrevivido, sino incluso prosperado en un medio ambiente completamente hostil: el propio cuerpo. Así pues están ya muy curtidas y aunque se destruya su base principal mediante ataques focalizados (radioterapia, cirugía) es fácil que levanten cabeza desde otros focos más pequeños no detectados. Si el ataque es general, en plan de “arrasarlo todo” (quimioterapia) las células leales sufren por igual y si las rebeldes consiguen sobrevivir, se recuperan mucho más rápido (recordemos que están ya curtidas en el combate contra el propio cuerpo) y encontrarán enfrente a un enemigo debilitado. Es por eso que muchos enfermos que parecen recuperarse tras el tratamiento, pueden luego volver a recaer y el pronóstico en este caso es mucho peor.

Pero esta capacidad de expandirse sin ser detectado, señala también al talón de Aquiles de la enfermedad: necesita mucho tiempo desde que empieza a crecer hasta que se convierte en una amenaza real (según el tipo de cáncer y su virulencia, puede pasar entre 1 y 40 años en esta fase). Tenemos, pues, mucho tiempo para golpearle cuando aún no es fuerte ni está muy expandido, así que la táctica más efectiva es un ataque menos agresivo (y menos dañino para nuestra salud también) pero más insistente, manteniendo la “ofensiva” durante un periodo muy largo. Y aquí es donde entra en juego un “armamento” que tiene precisamente esas características, efectivo a largo plazo, de uso diario y sin efectos secundarios: los alimentos.

La dieta contra el cáncer

Existen una serie de alimentos entre cuyas propiedades se incluyen ciertos compuestos que se han demostrado eficaces en la prevención e incluso reducción de los tumores cancerígenos. Pero hay que tener en cuenta que:

No existen productos milagrosos ni “el remedio mágico” único. Debemos llevar una dieta variada y sana en la que se incluyan diariamente varios de los alimentos indicados. No sirve de nada atiborrarse un día con la “dieta anti-cáncer”; mejor un poco en todas las comidas. Lo que cuenta es lo que hacemos todos los días y que a veces ni siquiera le damos importancia: qué comemos, cómo, si nos pasamos el día sentados o hacemos ejercicio, etc…

Por lo que hemos explicado anteriormente, no debemos esperar a que nos diagnostiquen un cáncer para cambiar nuestros hábitos alimenticios. Aunque algunos alimentos pueden ser también efectivos en la etapa de diagnóstico precoz, es en la prevención (que en la práctica incluye también la fase en la que el cáncer se está desarrollando pero aún no ha sido detectado) donde nos serán de gran ayuda.

Alimentos anticancerígenos

Numerosos experimentos de laboratorio, análisis, estudios estadísticos, etc, demuestran o indican una relación directa entre la dieta y el desarrollo de diversos tipos de cáncer. Curiosamente, muchos de estos alimentos tienen asociadas tradicionalmente diversas propiedades saludables, seguramente debido a la simple experiencia de prueba-error desarrollada por las distintas tradiciones culinarias de la humanidad a lo largo de milenios, según se descubrían las propiedades alimenticias, culinarias, medicinales, etc.. de la comida disponible, incluyendo la preparación y las combinaciones adecuadas, aunque desconocieran las razones de tales propiedades. Desgraciadamente hemos ido perdiendo esas tradiciones a lo largo de los últimos 100-150 años para sustituirlas por una producción industrializada y un consumo masivo de alimentos valorados casi exclusivamente por su sabor y aporte energético (lo cual influye decisivamente en su rendimiento económico, creando un círculo vicioso de producción-consumo). En aquellos lugares en los que aún se conservan dichas tradiciones (especialmente en Oriente, aunque también allí, sobre todo en entornos urbanos, se está adoptando un modo de vida y alimentación occidental) la incidencia de muchos tipos de cáncer es muy inferior a la de otros países supuestamente más desarrollados, con una “mejor” alimentación y servicios sanitarios e incluso con un medio ambiente más sano. Esta diferencia no se debe a causas genéticas ya que se ha comprobado que las poblaciones de estos lugares que adoptan un modo de alimentación típico occidental (con abundancia de grasas de origen animal, dulces, precocinados, hidratos de carbono y sal) adquieren niveles similares de incidencia del cáncer. Así pues la influencia de lo que comemos parece ser decisiva.

La explicación a este fenómeno radicaría en que en las tradiciones culinarias de oriente los alimentos (y su preparación y consumo) no se consideran únicamente una fuente de energía y placer, sino también de salud. Así la alimentación adecuada implica un equilibrio; cuando este equilibrio se rompe, aparece la enfermedad y en el caso del cáncer, podríamos decir que se favorecen las condiciones para su crecimiento y a la inversa, cuando tenemos una alimentación equilibrada, se dificulta su progresión. Esto naturalmente no es algo matemático, pero tiene su peso, y a lo largo de nuestra vida una alimentación correcta puede ser la diferencia entre desarrollar un cáncer o no.

A continuación mencionamos los principales alimentos con propiedades anticancerígenas, los cánceres contra los que parecer ser más efectivos y algunas notas sobre su uso.

• Crucíferas: Col, Coliflor, Col China, Brócoli, Coles de Bruselas, Repollo (vejiga, mama, próstata, colon). Para aprovechar al máximo sus propiedades hay que masticarlas bien y cocerlas ligeramente, con poca agua o al vapor.

   

• Ajo, Cebolla (estómago, próstata, mama). Cuanto más crudo, mejor.

   

• Soja (próstata, mama). Se refiere a productos hechos a base de soja y no que simplemente la tengan como ingrediente. Entre los más adecuados podemos mencionar las habas de soja, el miso, la leche de soja y el tofu. Por su efecto ligeramente estrógeno, no es recomendable si ya se tiene o se ha tenido un cáncer.

   

• Curry (leucemia, colon, mama, ovarios, próstata, pulmón). Esta especia (curcumina + pimienta) parece ser de los alimentos más eficaces contra todo tipo de cánceres. Especialmente indicada como condimento en sopas, guisos, pescados, cocidos, ensaladas, etc…

   

• Té Verde (vejiga, próstata, estómago). Los más eficaces parecen ser las variedades japonesas, especialmente el Sencha, Sencha-Uchijama y el Gyokuro. Dejar en infusión durante al menos 10 min.

   

• Frutas del bosque, especialmente Arándanos y Fresas (colon). En el caso de los arándanos, mejor arándonos rojos enteros que en zumo.

   

• Omega 3: Semillas de Lino, Salmón, Sardina, Caballa, Arenque, Nueces… (mama, próstata, colon, páncreas). En el caso de las semillas de lino, lo mejor es conservarlas en un tarro de cristal en la nevera y consumirlas en el momento.

   

• Tomate (próstata). Consumirlo en forma de salsa, junto con aceite de oliva.

   

• Cítricos, especialmente el Limón (esófago, estómago, laringe).

   

• Vino Tinto, Uva (mama, colon, esófago, próstata). El vino tinto parece ser especialmente eficaz consumido con moderación. En su defecto, para los que no consuman alcohol, también valdrían las uvas y el mosto, aunque sus propiedades no son tan acentuadas como en el vino tinto.

   

• Chocolate Negro (pulmón). Negro quiere decir que tenga aproximadamente un 70% de cacao, como mínimo.

Otros alimentos con compuestos anticancerígenos más moderados pero igualmente beneficiosos son: el Aceite de Oliva Virgen, las Algas, el Aguacate, el Jengibre, la Menta, el Perejil, el Tomillo, las Cerezas, el Mango, la Manzana, las Lentejas y la Lechuga

Alimentos y hábitos a evitar

No sirve de nada poner por un lado si estamos quitando de otro. Igualmente que hay alimentos y hábitos que pueden ejercer una influencia positiva, la de otros puede ser negativa si abusamos de ellos. Entre estos están:

Fumar. Con o sin cáncer, el tabaco es un veneno (o más precisamente, contiene muchísimos compuestos extremadamente dañinos para la salud). Dejar de fumar o no empezar nunca es de lo mejor que podemos hacer para cuidarnos.

Sedentarismo. Hacer un poco de ejercicio regularmente es muy beneficioso. Un poco de ejercicio no quiere decir matarse a correr o hacer pesas, puede ser simplemente caminar y subir escaleras. Mejor regular y progresivamente, con moderación y de acuerdo a nuestra edad y condición física.

Suplementos alimenticios. Los compuestos sintetizados o extraídos, incluso aquellos que supuestamente tienen propiedades anticancerígenas, son siempre muy inferiores (en el mejor de los casos) al alimento original. La eficacia de éstos radica en muchas ocasiones en su interacción con muchos (miles incluso) otros presentes en el alimento y en su consumo más o menos fresco.

Carnes rojas (vacuno, cordero, cerdo) y embutidos, beicon, jamón, salados… Se recomienda su consumo moderado. Una buena alternativa serían las carnes magras, como el pollo.

Productos lácteos Es conveniente consumirlos con moderación y según algunos autores deberían evitarse completamente en el caso de que tuviésemos un cáncer.

Refrescos, bollería industrial, fritos, etc… Evitar todo lo posible. Consumir si acaso ocasionalmente como golosina y nunca como parte de nuestra dieta habitual.

Y para terminar, recordar de nuevo que esto es sólo un pequeño resumen o guía rápida. Si os interesa el tema, leed el libro.

Salud y buenos alimentos.

–
Bob Dylan “With God On Our Side”

1. Que Internet es una Red Neutral por diseño, desde su creación hasta su actual implementación, en la que la información fluye de manera libre, sin discriminación alguna en función de origen, destino, protocolo o contenido.
2. Que las empresas, emprendedores y usuarios de Internet han podido crear servicios y productos en esa Red Neutral sin necesidad de autorizaciones ni acuerdos previos, dando lugar a una barrera de entrada prácticamente inexistente que ha permitido la explosión creativa, de innovación y de servicios que define el estado de la red actual.
3. Que todos los usuarios, emprendedores y empresas de Internet han podido definir y ofrecer sus servicios en condiciones de igualdad llevando el concepto de la libre competencia hasta extremos nunca antes conocidos.
4. Que Internet es el vehículo de libre expresión, libre información y desarrollo social más importante con el que cuentan ciudadanos y empresas. Su naturaleza no debe ser puesta en riesgo bajo ningún concepto.
5. Que para posibilitar esa Red Neutral las operadoras deben transportar paquetes de datos de manera neutral sin erigirse en “aduaneros” del tráfico y sin favorecer o perjudicar a unos contenidos por encima de otros.
6. Que la gestión del tráfico en situaciones puntuales y excepcionales de saturación de las redes debe acometerse de forma transparente, de acuerdo a criterios homogéneos de interés público y no discriminatorios ni comerciales.
7. Que dicha restricción excepcional del tráfico por parte de las operadoras no puede convertirse en una alternativa sostenida a la inversión en redes.
8. Que dicha Red Neutral se ve amenazada por operadoras interesadas en llegar a acuerdos comerciales por los que se privilegie o degrade el contenido según su relación comercial con la operadora.
9. Que algunos operadores del mercado quieren “redefinir” la Red Neutral para manejarla de acuerdo con sus intereses, y esa pretensión debe ser evitada; la definición de las reglas fundamentales del funcionamiento de Internet debe basarse en el interés de quienes la usan, no de quienes la proveen.
10. Que la respuesta ante esta amenaza para la red no puede ser la inacción: no hacer nada equivale a permitir que intereses privados puedan de facto llevar a cabo prácticas que afectan a las libertades fundamentales de los ciudadanos y la capacidad de las empresas para competir en igualdad de condiciones.
11. Que es preciso y urgente instar al Gobierno a proteger de manera clara e inequívoca la Red Neutral, con el fin de proteger el valor de Internet de cara al desarrollo de una economía más productiva, moderna, eficiente y libre de injerencias e intromisiones indebidas. Para ello es preciso que cualquier moción que se apruebe vincule de manera indisoluble la definición de Red Neutral en el contenido de la futura ley que se promueve, y no condicione su aplicación a cuestiones que poco tienen que ver con ésta.

La Red Neutral es un concepto claro y definido en el ámbito académico, donde no suscita debate: los ciudadanos y las empresas tienen derecho a que el tráfico de datos recibido o generado no sea manipulado, tergiversado, impedido, desviado, priorizado o retrasado en función del tipo de contenido, del protocolo o aplicación utilizado, del origen o destino de la comunicación ni de cualquier otra consideración ajena a la de su propia voluntad. Ese tráfico se tratará como una comunicación privada y exclusivamente bajo mandato judicial podrá ser espiado, trazado, archivado o analizado en su contenido, como correspondencia privada que es en realidad.

(Si te sientes cómodo y representado por este texto, dale toda la difusión que puedas y quieras: reprodúcelo, enlázalo, tradúcelo, compártelo, vótalo… todas esas cosas que puedes hacer con total tranquilidad y libertad gracias, precisamente, al hecho de que tenemos todavía una red neutral. Hagamos posible el seguir teniéndola)

Pero si lo que os pasa exactamente es que aparece un mensaje de Firefox diciendo que no tienes permisos para guardar en un directorio determinado y resulta que los permisos están bien y con otras aplicaciones (incluido con otro navegador como Epiphany, p.e.) no hay problema ninguno para guardar en ese directorio, entonces la cosa es más peliaguda.

En mi caso concreto esto me ocurrió tras actualizar Ubuntu de 64 bits (de Hardy Heron 8.04 LTS a Lucid Lynx 10.04 LTS). Tras mucho buscar por Internete, encontré la causa y su solución en este post de los foros en inglés de Ubuntu. Ya que además de estar en inglés, el post es bastante largo y van probando una cosa tras otra hasta que por fin dan con el problema, voy a resumirlo centrándome en la causa y lo que a mí me funcionó.

El problema es que en las versiones recientes de Ubuntu viene habilitado por defecto Apparmor. Apparmor es un sistema de seguridad que controla los permisos a nivel de aplicaciones sin importar qué usuario las lance o con qué permisos sean ejecutadas. Simplificando, esto significa que si la aplicación X p.e. no tiene permisos para escribir en un directorio, pues no podrá hacerlo aunque la ejecute el mismísimo root. Como todo en el mundo de la seguridad, esto resulta muy útil y previene muchos ataques e intrusiones que explotan la escalada de privilegios o los bugs de una aplicación concreta, pero también tiene sus inconvenientes, ya que un fallo en la configuración o funcionamiento puede resultar en que sea peor el remedio que la enfermedad. Y esto es lo que ha pasado en este caso.

En la configuración de Apparmor (al menos en Ubuntu 10.04) éste viene habilitado para Firefox y se le dan permisos para leer y guardar en cualquier carpeta del HOME, peeerooo….. si resulta que si quieres guardar algo con el Firefox fuera de ahí (como yo, que tengo una partición separada para mis documentos) pues se jodió la cosa. ¿La solución? Pues cambiar la configuración de Apparmor para dar permisos al Firefox sobre el directorio que nosotros queramos. Si, como es mi caso, este directorio está en una partición distinta del HOME, hay que indicar la ruta a partir del directorio de montaje “real” de la partición (no valen enlaces simbólicos). Antes de comenzar recomiendo informarse un poco sobre Apparmor para saber lo básico, básico, y tener cierta idea de lo que estamos haciendo (y porque no lo voy a explicar todo, caramba, si en otros sitios lo hacen mejor). Aquí van dos enlaces:

Estupenda intro a Apparmor en inglés

y para los que no dominen el idioma de “Sexpir”, Intro a Apparmor en castellano

Por supuesto, todas las operaciones que describimos a continuación hay que hacerlas como root.

1. Editamos el fichero de configuración de Apparmor para Firefox (/etc/apparmor.d/usr.bin.firefox) y debajo de donde ponga algo así como @{HOME}/** rw, (no es que sea imprescindible que sea justo ahí, pero conviene para mantener la cosa ordenada) añadimos la línea donde damos permisos al directorio donde queramos guardar los archivos descargados por el Firefox. En mi caso se trataba de una partición entera que montaba en el directorio /documentos, así que la línea que añadí era:

   /documentos/** rw,

2. Tras guardar las modificaciones del fichero, reiniciamos Apparmor tal que así:

   sudo apparmor_parser -r /etc/apparmor.d/usr.bin.firefox

Otra solución alternativa sería desactivar Apparmor para Firefox. No es algo que aconseje, ya que así perderíamos la protección de Apparmor y además las cosas hay que hacerlas bien; pero si no nos funciona nada más podemos recurrir a ello. Hay que hacer:

sudo aa-complain /etc/apparmor.d/usr.bin.firefox

Con esto ponemos a Apparmor en modo “queja” con lo que al intentar hacer algo que en teoría no debería permitirnos hacer, enviará un mensaje a la salida estándar de error, pero nos permitirá hacerlo. Si luego queremos volver al modo normal, hacemos:

sudo aa-enforce /etc/apparmor.d/usr.bin.firefox

Para ver el modo de funcionamiento actual de Apparmor:

sudo service apparmor status (o sudo /etc/init.d/apparmor status).

Si en vez de status ponemos stop, pararemos Apparmor y si ponemos start, lo iniciaremos.

Si resulta que Firefox ya nos descarga bien, pero al emplear algún plugin nos sigue saliendo el mismo error, puede que tengamos que dar también permisos a ese plugin. Para ello añadimos la sgte. línea al fichero de configuración:

owner @{HOME}/.mozilla/firefox/…/fireuploader/*.db rwk,

Aquí estamos dando permisos al plugin Fireuploader situado en directorio de configuración de Firefox (los puntos suspensivos indican la ristra de letras y números que identifica nuestro perfil).

CÓMO DIRIGIR UNA EMPRESA A BASE DE OCURRENCIAS

Dirigido a directivos, CEOs, ejecutivos, presidentes y jefazos en general.

En este curso se aprenderá a dirigir una empresa elevando la primera ocurrencia que tengamos al levantarnos por la mañana a la categoría de “imprescindible”.

Aprenderemos también a jerarquizar nuestras iluminaciones matutinas, con el objeto de relegar aquellas que, casualmente, pudieran ser hasta sensatas, al último lugar de nuestras prioridades como directivos. Durante el curso se estudiarán técnicas que nos permitirán dar la vuelta a una de estas ocurrencias medio cabales hasta convertirlas en algo absolutamente inútil, pernicioso y/o descabellado, momento en el cual estarán listas para ser aplicadas en la empresa.

El curso se compone de los siguientes módulos:

Módulo 1: Ocurrencias relacionadas con la Seguridad.
El objetivo de este módulo es doble:

1. Generar una cantidad ingente de papeles que permitan demostrar la gran preocupación de la empresa por la seguridad, maquillar las estadísticas de accidentes y colgarnos medallitas. Todo ello, a ser posible, sin que tenga ninguna incidencia real en la Seguridad. Si, a pesar de todo, nuestra ocurrencia repercutiese en una mejora de la seguridad real, aprenderemos a
   venderla ante el Comité de empresa y/o empleados y los directivos que estén por encima de nosotros con el objeto de colgarnos más medallitas.
2. Sembrar desconcierto, desunión, desconfianza e inseguridad entre los trabajadores, a fin de que éstos estén atenazados por el miedo y no se atrevan a rechistar.

Modulo 2: Ocurrencias relacionadas con la Mejora Continua, la Excelencia y todas esas cosas que fardan tanto.
El objetivo de este módulo es doble:

1. Duplicar la carga de trabajo de nuestros empleados, especialmente de los más pringados (los que, por su situación laboral, no puedan permitirse el lujo de escaquearse bajo pena de irse a la puta calle) de manera tal que pongamos en peligro la empresa y la actividad productiva en general (si la hubiere). Aprenderemos a hacer todo esto confiando en que los pringados que tenemos por debajo en la línea de mando, sabrán apañárselas para sacar adelante la empresa como antes de aplicar nuestras ocurrencias. Por otro lado, aprovecharemos para recortar gastos en repuestos, equipamiento y mantenimiento con el objeto de colgarnos medallitas.

   Para aplicar estas decisiones aprenderemos a hacer uso de herramientas como el “Point Point”, de forma que nuestra gestión parezca moderna, enrollada y super-guay.

2. Sembrar desconcierto, desunión, desconfianza e inseguridad entre los trabajadores, a fin de que éstos estén atenazados por el miedo y no se atrevan a rechistar.

Módulo 3: Toma “Express” de decisiones.
El objetivo de este módulo es doble:

1. Aprenderemos a tomar decisiones descabelladas sobre el trabajo de un día para otro. En este módulo aprenderemos a manejar lo último en software de gestión: El Simulador del Proceso Empresarial Total. Este moderno software, de fácil manejo, consta de dos botones; el de on/off, para parar y arrancar la empresa y el botón de más/menos, para producir más o
   menos según las necesidades del mercado.
2. Sembrar desconcierto, desunión, desconfianza e inseguridad entre los trabajadores, a fin de que éstos estén atenazados por el miedo y no se atrevan a rechistar.

Interesados/as enviar un mail indicando en el asunto: “Quiero ser un directivo moderno y super-guay”.

-Aunque me ves en mi forma humana, en realidad soy un zorro. En un tiempo fui también maestro aquí, en este mismo monasterio. Un día, un monje me preguntó si alguien que ha alcanzado la Iluminación sigue bajo la influencia del karma. Le contesté que no, tal persona ya no cae en la ley del karma. A causa de mi contestación, caí al estado de zorro y en él he estado durante 500 vidas. Ahora te pido una palabra que me libere de mi condición.

A continuación, el anciano preguntó a Hyakujo:

-¿Aquel que ha alcanzado la Iluminación sigue cayendo bajo el poder del karma?

-No ignores la ley del karma, contestó Hyakujo.

Al oír estas palabras, el anciano alcanzó la Iluminación, y haciendo una reverencia, dijo:

-Gracias a tí, me he librado de mi estado de zorro. Solamente un favor más te pido: Al pie de la gran roca situada detrás del monasterio, hallarás mi cuerpo. Te ruego que le hagas los funerales correspondientes a un monje.

Y dicho esto, desapareció. A continuación, Hyakujo convocó a todos los monjes y les anunció que iba a tener lugar una ceremonia fúnebre, lo cual les extrañó bastante, ya que no había nadie enfermo. Tal como había dicho el anciano, al pie de la roca Hyakujo encontró un zorro muerto. Al término del funeral, Hyakujo les explicó toda la historia a los monjes.

-¿Quieres decir entonces que el anciano cayó al estado de zorro al dar una respuesta equivocada? ¿Qué hubiese sucedido si no hubiese dado la respuesta equivocada?. Preguntó Obaku, uno de los discípulos de Hyakujo.

-Ven aquí y te diré qué hubiese sucedido.

Entonces Obaku se acercó y abofeteó a Hyakujo. Este, riendo y aplaudiendo dijo:

-Diría que los bárbaros tienen la barba roja, pero también diría que hay una barba roja.

—
Koan tradicional zen de origen chino. También conocido como el koan del zorro salvaje (“wild fox koan”).

–
El Papa(móvil)